毎日１分のつぼ押しで「尿もれ、便失禁」簡単解消

　「咳・くしゃみをした時に尿が漏れる」「便漏れが気になって長時間の外出ができない」「ズボンをおろす時に間に合わず、下着を汚してしまう」・・・こんな悩みありませんか？　実は尿や便が漏れる悩みを持つ方は多く、５０歳以上の３人に１人は何らかの排泄トラブルを経験しています。排泄障害は決して特別なことではなく、誰もが直面する身近な健康問題です。
　排泄のトラブルを放置すると、においや不衛生さなど不快感にとどまらす、外出を控えるようになる、運動量が減るなど、生活全般に悪影響を及ぼします。
　本書では病院に頼らず、自然治癒力を高めながら、尿失禁と便失禁を穏やかに解決する、“つぼ押し”を掲載しています。“つぼ押し”は自律神経の働きを正常に戻し、肛門や尿道の括約筋に作用して、無理なくご自身でできる健康法です。また、“つぼ押し”をさらに有効にする栄養成分も紹介しています。“つぼ押し”と共に必要な栄養素を摂ることは、排泄トラブルを穏やかに解決へと導くポイントになります。

薬学博士 鈴木 郁功 監修
メディカルライター 有田 真智子 著